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很多人认为憋尿是件小事，但是，1次憋尿是经历，无数次的憋尿就是对身体的罪过，小至炎症，大至猝死，都不是开玩笑的！戳视频▼
憋尿的危害性：严重导致尿毒症！
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。7岁男孩因为憋尿连续4天尿裤子
最近，家住重庆化龙桥的李女士很焦虑，7岁的儿子笑笑连续四天尿裤子，不仅不舒服，上课不能安心，还因为尿裤子感冒了。笑笑从小胆子就小，因为上课想上厕所，但老师正在讲课，自己不敢举手告诉老师，就一直憋着，结果憋不住了就尿裤子了，下课赶紧给妈妈打电话，让妈妈送裤子。
据重庆医院肾内科时吉胜医生介绍，由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射，儿童憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。
老汉打麻将不上厕所憋尿伤前列腺
据吴老家人介绍，吴老是个“老麻将”。但由于年事已高，平常两三天才打一次。最近，他们所住的小区老年中心举办麻将比赛，吴老为了练手，近一周，每天都要打两场麻将，即吃完中饭后，就到活动中心打一下午麻将，晚饭后，还要打一场。
前天，吴老出现排尿困难、疼痛症状，才被医院。经检查确诊，吴老患有重度的前列腺增生，必须尽快接受治疗。据了解，吴老多年前就有尿频尿急的情况，最近因参加打麻将比赛久坐憋尿，更是让病情急剧加重。“连续久坐几个小时，极易使体内代谢物堆积，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，加上常憋尿使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状，就很容易导致前列腺增生。”如果不及时接受正规科学的治疗，将会使留在膀胱内的尿液增多，尿液返溜引起肾积水，严重者还可能发生尿毒症。
科普时间如何减少憋尿的危害?
1、有尿就排
大脑发出信号你该尿尿了，就该立即听从指挥，放下手头的事，乖乖去尿尿，它可以排出身体的许多代谢废物、有害物质及毒素。
正常情况下，男性膀胱容量为ml，女性为ml。健康成年人每天饮水量正常的话，一天的如厕次数为白天4-6次，夜间0-1次。因此，建议平时应该养成良好的排尿习惯，一般情况下，2-3小时就应排尿一次，如果有强烈尿意时，也应排尿。
2、控制饮水量
如果你打算长时间专注一件事，比如要乘坐长途汽车，追一部剧，赶工作进度等，那么就少喝点水吧，这样可以减少尿液的形成，没有尿也就不需要憋尿啦！另外，晚饭后少喝水，喝水时间尽量安排在白天。
3、憋尿后，按摩小腹
长时间憋尿后再尿尿时，会使排尿不畅，此时不宜太用力，还是顺其自然地排出，可以用手掌对小腹进行按摩，可帮助排尿，减轻腹部胀痛感。排尿后应多饮水，强迫自己多次小便，还可冲刷膀胱，避免细菌滋生。
不说了，
我要先去尿个尿压压惊~
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