大家都知道，生理健康正常的成熟女性每个月都会来“大姨妈”，其生理解释是：子宫内膜会脱落并夹杂着血液一起排出体外。女性生理期是一段是特殊的时间，应该多加留意。经血逆流是一种很正常的现象，但是如果情况太严重则会给生理健康带来隐患。那究竟经血逆流是怎么回事呢？怎样可以预防经血逆流呢？
一.经血逆流是怎么一回事
月经是子宫内膜在卵巢分泌的雌孕激素刺激下，周期性生长且按时剥脱、排出的血液，并夹杂内膜组织和一些其他物质。正常情况下，女性的经血是由子宫内膜脱落出血，顺着宫颈阴道流出。子宫颈有一个开口连着下体，月经血正是通过这里排出。除了宫颈口，子宫还有2个口——宫角处连着输卵管的开口。所以，子宫一共有3个出口。在解剖结构上，女性的腹腔和外界是相通的：下体-宫颈-宫腔-输卵管-盆腔-腹腔。虽然大多数经血会通过宫颈排出，但是也有一部分经血受到各种因素的干扰，就会“迷路”，找不到出口。
一般情况下，这些逆流的经血会慢慢地被腹膜吸收，对人体没有什么影响。但如果逆流量过多，就会给身体带来一些健康威胁。
二.经血逆流的危害
1.内膜异位症
内膜异位症的发生机制有多种解释，目前比较公认的是逆流的经血，在各方面因素影响下，定植在盆腔、腹腔的脏器上。定植成功的内膜组织虽然不在宫腔里，但雌激素和孕激素同样会让它生长、脱落，在定植的地方形成局限的病灶，脱落的内膜组织和血液没有地方排出去，病灶就会慢慢地长大。
2.引发其他疾病
在卵巢上的内膜异位症，常常生成内膜样囊肿；在盆腔其他地方，容易导致周围的组织黏连，甚至引起深部的内膜异位病灶。侵犯输尿管或膀胱的深部内膜异位症，会引起输尿管梗阻、肾积水；如果到了直肠，如果穿透直肠腔的黏膜层，那么，大便也会排血；如果经血就在子宫肌层里头“乱窜”，那么就可能形成子宫腺肌病。
三.怎么预防经血逆流
1.月经前
不要在月经临近前进行妇科会诊，因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔，也会引起病原体感染。
2.月经初期
月经期要保持开朗乐观的心态，不要经常生闷气，以免内分泌失调；在肚子子宫处放置暖和的物件，可以促进经脉的畅通；多喝红糖水，可以活血祛瘀。
3.月经中期
要注意不碰寒凉的东西，注意自身的保暖，所以这样可以避免宫寒等痛经的症状；不要做重事或激烈运动避免太过疲劳，以免子宫位置改变或者经期血流过多；禁止经期性生活，这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。
4.月经过后
可以进行宫腔内的手术，这样可以在下次月经前伤口愈合，避免伤口再次感染，；做好避孕准备，避免人工流产对身体的伤害；进行适量的运动，适当提高人自身的免疫力。
5.日常生活
注意饮食习惯，不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。可以温补，但是不能补血，这样就不会让经血积压在子宫内。
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