某个人出现血尿、腰痛等症状时
小伙伴可能会想到
他肾出问题或尿路结石了
如果他的父亲和伯父都出现这个症状
你一定会说这病是遗传的
但你知道医生怎么说吗？
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典型病例家族三人接连患上尿结石近日，市区某私企老板徐先生因为出现了血尿、腰痛等症状，医院检查，被医生诊断为尿路结石。
徐先生每天工作都比较忙。“一日三餐很难按时按点地吃，特别是早上。晚上应酬结束得迟，早上起来也迟，早饭基本不吃。”徐先生说。
除此，徐先生得病后，知道不爱喝水也是尿路结石致病原因。他说：“真是这样，不到渴的时候，想不到喝水。就是喝，也是喝浓茶，或者咖啡。”也因为三餐不一定，他体形偏胖，走不了几步就喘息。
而在徐先生得病前，他知道伯父和父亲早些年就相继得了尿路结石。“两个老爷子60多岁了，都有点胖，喜欢吃肉食。”先是徐先生的伯父腰疼，发现尿路结石合并肾盂积水。两年后，他的父亲也出现了同样的症状，医院一查，还是尿路结石。
两个长辈先后得病后，徐先生还猜测，这种病是不是有遗传。想着要不要让一医院检查下，早点发现问题，早点治疗。还没等徐先生忙到提醒大家去，他自己先出现腰痛、血尿的症状。“还真得了这病，太郁闷了！”
发病原因除了遗传等，饮食习惯最常见“泌尿系结石生长是个较漫长的过程，出现症状时，结石已经长得很大了。”医院泌尿外科主任孙玉炎介绍，其实当结石生成时，就会对肾脏产生继发性损害，主要表现为尿路梗阻，继发感染和上皮病变。
结石很小时不为患者所察觉，也有在正常运动时将结石排出体外。然而，大多数病人随着结石体积的增大，伴有肾区钝痛、血尿等症状；也有的结石进人输尿管造成肾积水或肾绞痛，以至疼痛难忍。“泌尿系结石对人体危害很大，严重者可诱发癌变。”
泌尿系结石如何形成的呢？孙玉炎表示，原因很复杂，除了徐先生猜测的遗传因素，还有先天代谢异常、自然环境、药物引发等多方面原因。最为常见的原因，则是饮食习惯。
预防尿结石
多喝水
为了预防尿石症，推荐每天的液体摄入量应在一暖壶（2.5～3升）以上，使每天的尿液维持在2～2.5升以上。建议多喝白开水、橙汁或柠檬水，避免过多饮用咖啡、红茶、可乐等。
少吃菠菜
既往患有草酸钙结石的病人应该避免大量摄入富含草酸的食物。菠菜中的草酸含量是最高的，其他还有甘蓝、杏仁、花生、甜菜、红茶等。
适量维生素C
维生素C经过自然转化后会生成草酸，服用维生素C后，尿草酸的排泄会显著增加，形成草酸钙结石的危险程度也相应增加。既往有草酸钙结石的人应避免摄入大剂量的维生素C，推荐每天维生素C的摄入量不要超过1克。
多吃乳制品
成人每天的钙摄入量维持在1～1.2克。饮食中如果含钙过低，就会促使肠道吸收草酸、增加尿液中草酸的排泄。尿液中的草酸钙就如同河水中的小砂石，增多后容易聚集形成草酸钙结石。推荐多吃乳制品（如牛奶、干酪等）、豆腐、小鱼，以维持正常范围或适当程度的高钙饮食。
少吃肉
高蛋白饮食可以增加尿液中钙和草酸盐的排泄，这些都容易诱发尿路含钙结石的形成。此外，动物的内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等含有高嘌呤，嘌呤进入体内后，最终代谢为尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，从而形成尿结石。推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于毫克。
更多提示此外，重视膳食纤维的摄入。增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。
通讯员汤红芳记者张庆萍
新媒体编辑刘巧陈宇影
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