肾对男人的重要性不言而喻，但许多人在不经意间养成的不良生活习惯，却大大地损害了包括肾在内的男性健康。为了保护好肾脏，大家对以下最伤肾的六种行为一定要注意。
1、不喝水
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
2、吃海鲜
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。
男人性能力受损多因生活习惯和饮食因素所致。下面所列的食品会损害人的性能力，切勿因贪嘴而损害了自己的性福。
1.莲心
莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
2.菱角
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
3.芥菜
有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
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