夏天天气热，对于爱流汗、不爱喝水、运动又少的人群来说，得关心自己的身体了。医院泌尿外科了解到，气温高时，人一旦缺少水分，尿液的浓度就会过高，导致尿中结晶形成的机会明显增加，加之喝水过少，无疑就增大了患尿结石的几率。因此，专家给市民提个醒，夏天里别等到口渴时再喝水，发现医院就诊。
专家提醒：夏天及时补水，预防尿结石出汗多运动少结石高发据了解，尿路结石就是肾脏或膀胱里长出了“石子”,轻者会引起疼痛、血尿、尿路感染，重者则会造成肾积水，损害肾脏功能。
出汗多喝水少是夏季泌尿系结石高发的主要原因。夏季天气炎热，人体出汗多，体内水分多通过汗液排出，就使尿液相应浓缩。若不及时补充体内流失的水分，易致尿液中形成结晶体的盐类呈超饱和状态，尿中晶体沉积，就会形成结石。尿液浓度越高，患结石的危险就越大。
吃喝不注意所导致除了补水不及时外，医院泌尿外科主任医师喻俊峰认为，尿路结石很大一部分成因就是缘于吃喝。如菠菜、茶、咖啡等富含草酸，大量食用后尿液中的草酸排泄会明显增加；肉中富含蛋白质，过量食用会造成钙丢失，致使尿中含钙量增加；坚果中含蛋白质亦较多，这些食物都容易促进结石形成。所以改变饮食和生活习惯是预防结石的最好办法。夏天防止尿液浓度过高，除了多喝水多运动之外，应该少喝啤酒，限制肉类、食盐的摄入量，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，如豆制品、茶、咖啡、芹菜、菠菜、橘子、番茄等。另外，平时也应多注意观察尿液，一旦出现赤黄、臭味，说明身体已极度缺水了，除了多喝水外，最好要看医生，因为正常的尿液是淡黄透明的。
部分尿结石易被忽视很多人以为患尿结石就一定要出现腰痛，但在临床上，一部分尿结石患者来就诊的时候并没有明显疼痛，而肾功能已经发生了严重损害。喻俊峰解释，这是因为结石在原发部位静止时，常常不会让患者有不适感，或有轻微不适，很容易被忽视。一旦结石突然下降到输尿管引起肾脏急性梗阻、肾积水，人就会出现腰部钝痛，肾绞痛等症状。或是结石阻塞输尿管后继发出现炎症，致使黏膜水肿、输尿管阻塞加重，患者也会出现剧烈疼痛。而这种症状不明显的尿结石应让市民提高警惕。
尿结石早发现早治疗多喝水可以防止结石的形成是有科学道理的，但是多喝水在促进结石排出方面其作用却是有限的。只有结石较小的患者可能通过多饮水来增加尿量，以及适当的运动促使小的结石排出。但当结石直径超过1厘米，甚至引起病人严重肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。不然的话，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重了。
专家提醒，尿路结石只要早期发现，及时治疗，不仅治疗简单经济，而且效果很好。最好定期体检，尿常规检查红细胞增加时就应该考虑是否有尿结石的可能。影像学检查（B超、CT）基本上可确诊。
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