导语：自测血压是提高血压控制率的有效途径。但是，在家中自测血压需要注意，必须在排空膀胱之后进行。否则如果膀胱充盈，腹腔压力会比较大，回心血量增加，导致血压增高，测量不准。当人在憋尿时，膀胱壁处于紧张状态，此时监测血压，其必定会迅速上升。这是因为膀胱壁张力增高后，膀胱反射性引起血压升高。因此，在家自行测量血压也需要注意方式方法。
测血压前先排小便
高血压是当今最常见的疾病之一，且患病率仍在上升，如今，人们已经普遍认识到它的危险性。持久、有效地降压必须建立在正确监测血压的基础上。医院就诊时测血压外，患者还会进行血压的自测。
自测血压是提高血压控制率的有效途径。但是，在家中自测血压需要注意，必须在排空膀胱之后进行。否则如果膀胱充盈，腹腔压力会比较大，回心血量增加，导致血压增高，测量不准。当人在憋尿时，膀胱壁处于紧张状态，此时监测血压，其必定会迅速上升。这是因为膀胱壁张力增高后，膀胱反射性引起血压升高。因此，在家自行测量血压也需要注意方式方法。
▲测血压前，休息并放松5分钟，排空膀胱。
▲不舒服、感冒、焦虑、疼痛时不要测量。
▲进餐后至少两个小时，饮用咖啡或吸烟后至少半小时再进行血压测量。
▲测量时应坐在有靠背的椅子上，在手臂下放一个软垫或毛巾，保持与心脏在同一水平。
▲整个测量过程不要讲话，不活动肢体，保持安静。
另外，不是每个人都适合家庭自测血压，更不能根据自测血压的结果自行改变治疗方案。如果需要调整治疗和用药，必须在医生指导下进行。
资料显示,我国相当多的居民从未测过血压,医院就诊时才发现高血压,甚至发生了脑出血时才发现自己患有高血压。而在西方发达国家,人们都十分重视高血压患者家庭自测血压。
自测血压对提高高血压患者治疗的主动性,控制高血压有积极意义,对高血压的鉴别诊断,疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。
为什么要排尿后测血压？
人有三急，三急通常说法是“内急”“性急”“心急”，当然有吏可查的正宗“三疾”指的是“狂”（狂妄）、“矜”（矜持）和“愚”（愚昧），出自于《论语·阳货》：“子曰：古者民有三疾，今也或是之亡也。古之狂也肆，今之狂也荡；古之矜也廉，今之矜也忿戾;古之愚也直，今之愚也诈而已矣。”
用我们现在人比较认可的说法，就是尿急，屎急，性急。由于性急就是情绪的波动，它对血压有一定的影响，很多人都是知道的，今天我们说说尿急对血压的影响。
对于高血压人群而言，经常会出现血压的波动，医院的时候，常发现一些平时血压正常的病人突然可测出较高的血压，而一些平时降压治疗有规律，血压也较平稳的高血压病患者，也突然被测出与病情不相符合的高血压，这是什么原因呢？
在排除了饮酒、情绪紧张、剧烈运动及白大衣高血压等因素后，我们还需要考虑高血压患者是否有内急的情况，如憋尿，憋屎的情况，这种情况下测量血压测得的血压值一般都比较高。为什么会偏高呢，这个用一个比较专业的医学术语“水钠潴留”就可以解释。由于憋尿使水钠潴留，血容量增加，血压升高。
有朋友可能会问什么是水钠潴留？这里小编就简单说一下。正常人水钠的摄入量和排出量处于动态平衡状态，故体液量维持恒定。钠水排出主要通过肾脏，所以水钠潴留基本机制是肾脏调节功能障碍。所以水钠潴留就是说体内液体和体外液体交换不平衡了。潴留可以理解液体在体内不正常地聚集停留。
好了说完病理下面言归下转，为什么要排空膀胱测血压？先列一下研究资料，据研究资料证实，一个人在其膀胱充盈胀大时，血压常会升高。一些血压在正常范围/80mmHg内的患者，在这种情况下血压会陡然上升，高者可达/mmHg。而对于那些原本就属于高血压的患者来说，如其膀胱处于充盈憋尿状况，同样会使血压上升，居高不降。原因就是上面说的水钠潴留。
因膀胱充盈导致血压上升者多见于一些本该上厕所，但又怕错过诊查时机而不愿及时去解小便的患者，所以你要问小编怎么办，这个小编建议单身的找个伴，医院的时候找个有一起，再不行鼻子下面还有嘴，可以和你的排队的前后打招呼，内急上厕所，帮助一下也是可以的。
这上说的是正常的没有导致尿潴留病人的情况，还有一类是患前列腺增生的老年男性病人因常伴尿潴留，亦会出现血压升高。所以患者如果有列腺增生时，测量血压也需要解小便这样测量出来的血压会恢复到正常水平。
尿潴留多表现为排尿不畅、尿频、下腹部疼痛，常有尿不尽感、尿失禁。具体的表现为虚弱贫血、呼吸有尿臭味、食欲缺乏、恶心呕吐，可能通过检查血清肌酐和尿素氮是否升高确认。同时尿潴留还有上尿路扩张、肾积水，甚至出现尿毒症症状。
说了这么多，小编就是要提醒大家，长期的憋尿但只是对血压有影响的，还会导致尿路等疾病的发生。所以大家要做到有尿就放，但要注意不能像某国一样遍地是厕所，到处见撒尿，还是要注意场合的。
漯河市二院内一科小编有话说：天气一天天冷了，秋冬季节是心血管病的高发期，为了您和家人的身体健康，请大家一定要注意保暖，如需帮助，请及时联系我们。漯河市二院内一科-，
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