发现肾结石，一般两种途径，一个是突然腰痛、甚至肉眼血尿、不能动腰冒汗去急诊科一看，超声一查看到了肾结石，赶紧解痉、抗炎治疗；还有一个就是定期体检超声发现了肾结石，而身体毫无症状。一个是疼痛发作时候发现，一个是无症状时候发现，不论何种途径，我们最好还是不要让肾结石导致腰痛，毕竟很痛苦。
一、先说说肾结石形成的主要原因：
日常生活中长期摄入过多脂肪、高嘌呤食物、过多蛋白质以及体内草酸大量堆积（含草酸较高的食物）均可能会导致肾结石的形成
机体存在代谢异常，比如痛风/高尿酸血症、甲旁亢等疾病
机体存在的尿路感染、尿路梗阻；
环境因素：比如南方肾结石发病率就比北方高，可能与南方天气较热、出汗较多导致日常排尿量相对较少而导致尿液浓缩，易形成沉淀长成结石。
还有些药物也可能会导致肾结石的形成：如钙补充剂、维生素D（可不要盲目补钙哦）
二、得了肾结石该怎办？
同样大小的结石，为何医生建议有的是多喝水、多运动、暂不需要手术，而有的医生说得碎石或者手术呢？看病就怕患者相互比较治疗方案。
肾结石是否需要碎石或者手术，主要取决于肾结石的大小、所在肾脏的位置、是否影响肾功能以及是否反复发作等因素。目前一般主张肾结石直径1.0CM的、无腰痛、肾积水症状的，建议多饮水加运动（跳绳、上下楼梯等）促进小结石的自行排出，也可以给予适当的排石药（千万勿信祖传秘方！）；直径1.0CM的且反复腰痛发作或者引起肾积水的，则应采取碎石或者内镜下取石，及时去除结石、缓解疼痛和恢复肾功能。
三、为何有的人肾结石碎石后还会经常反复再次形成肾结石？
主要还是没有去除引起肾结石的各种因素，生活仍不改，所以肯定周而复始的不停长肾结石了。所以有些不好的生活习惯很害人的哦，要引起重视哦。
四、吃豆腐会不会容易得肾结石呢？
很多人都在疑惑这个问题，常说得了肾结石豆腐就必须少吃了。其实是错误的观点的，大豆中虽然含有与肾结石形成相关的主要物质草酸、嘌呤和钙，但是在豆腐加工过程中使得草酸和嘌呤含量变得很低了，而富含的钙却有助于降低肾结石形成的风险。这下明白了吧，正常人可以吃豆腐，肾结石患者一样可以吃豆腐。
五、必须要注意以下几个不太靠谱的排石方案：
边喝水边跳绳，可不适合大结石哦；
祖传排石汤，喝不好变肾衰了；
倒立“排石床”，结石部位很重要，可能会适得其反。
六、肾结石最大的害处是什么呢？
当然是对肾脏肾功能潜在的损伤，一是肾结石在肾脏内反复刺激肾脏内组织粘膜，会导致该处发生炎症、纤维化，引起肾功能受损；另外肾结石也可能影响尿液排向输尿管、引起肾积水，长期肾积水就会压迫正常肾脏组织，从而导致肾功能损伤。
七、说清楚了肾结石形成的主要原因，我想大家基本也知道日常该怎么预防肾结石的形成了，特别是已经得过肾结石的，更要积极的预防复发：
白天多喝水，少喝各种饮料，保证充足的尿量，每日摄入至少ml的液体，尿量在ml以上；得过肾结石的则每天尿量尽量在ml以上。
正确补钙，正常喝牛奶就可以，血钙偏低反而会导致肾结石的形成呢。
富含草酸盐的食物摄入要控制量，比如豆类、竹笋、芹菜、巧克力、马铃薯、青椒、香菜、菠菜、草莓等。菠菜炖豆腐可以减少草酸盐的摄入。
喝茶，不要喝浓茶，清淡就好。含草酸盐含量由高到低的茶叶为红茶、普洱茶和绿茶，故红茶尽量少喝。
蛋白摄入量适当控制，不能大吃鱼肉，学会均衡各个肉类食物。
健身时候也要控制蛋白粉的摄入，摄入太多后很容易导致尿结石的形成，我就见过一个患者如此习惯，最后肾结石导致双肾积水损伤了肾功能。
进食富含维生素A的食物，如猪肝，有助于避免肾结石复发。
有高尿酸血症或者痛风的人群，首先就是积极控制尿酸水平，更要少吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、啤酒、蘑菇、海鲜等（痛风饮食可参考我这篇文章哦管住嘴、迈开腿，远离“痛风”之痛！）
八、为何有的肾结石反而不能喝太多水呢？这个主要是因为肾结石可能已经堵塞正常尿液排出、引起肾积水了，所以此刻喝太多的水、产生更多的尿液反而有可能加重肾积水呢。这个时候得听医生的建议哦。
九、爱护肾脏小贴士：
规律生活少熬夜
酒可小酌少贪杯
多食蔬菜少贪肉
多饮开水少喝茶
良好心态少焦虑
定期体检少躲避
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作者：杨勇