一说到高尿酸
可能大家的第一反应就是痛风
但其实不是所有的高尿酸血症患者
都会出现痛风的情况
一般10%的患者会得痛风
90%的患者很容易被忽视
尿酸高除了诱发痛风
还与心脑血管、内分泌、
慢性肾脏等疾病有关
1什么是高尿酸？高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
2尿酸多高才算高？●男性尿酸正常值：~μmol/L
●女性尿酸正常值：89~μmo1/L
如果超出上面的正常指标，就是尿酸高了。
3尿酸高的4大危害01.伤害关节
血尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。久而久之，对关节组织造成伤害，甚至引起炎性反应。
02.潜伏的“肾脏杀手”
因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会损伤肾脏，早期可能看不出有任何表现，长此以往，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。
03.损害血管
尿酸其实就是一种代谢废物，如果长期高尿酸，就会在血管壁形成斑块，从而促进动脉样硬化的发生。
04.增加糖尿病风险
高尿酸容易导致患糖尿病的风险增加。因为尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。
4尿酸高的4个信号尿酸高平时可能并没有症状
很多人在体检中或者在痛风发作后
才发现自己的尿酸过高
下面给大家分享几个
尿酸高的信号
信号1出现关节肿大
如果尿酸出现异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。
最明显的就是脚关节肿大，还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。
信号2肾脏出现受损
如果尿酸不断升高，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。
信号3出现痛风石
痛风石即痛风结节，尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高，体内尿酸结晶增多，沉积在软组织中导致的。
信号4出现“二高”
尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升；当尿酸过高还会引发血管丧失收舒功能，影响血压，使血压不稳定。
5无症状高尿酸血症需要处理吗？对于无症状高尿酸血症患者的药物治疗，各国指南观点不一。欧美指南多不推荐，而亚洲国家如日本、中国多持积极态度。
建议无症状高尿酸血症患者
出现下列情况时
开始降尿酸药物治疗
▼
血尿酸水平≥μmol/L
或血尿酸水平≥μmol/L
且有下列合并症之一
?
高血压、脂代谢异常、糖尿病肥胖、脑卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性肾石病、肾功能损害(CKD2期)。
尿酸控制目标
无合并症者建议血尿酸控制在μmol/L,伴合并症时建议控制在μmol/L。
6如何预防高尿酸？●多喝水，多吃新鲜蔬果，多吃富含钾离子的食物；
●少吃嘌呤高的食物，少喝酒，少吃盐。
肥胖会让内分泌系统发生紊乱，从而影响身体的代谢，导致血尿酸浓度增高。控制体重，避免肥胖，有利于控制住尿酸，预防痛风。
可选择快走、慢跑、太极拳等强度不是很大的运动，避免过度激烈，同时注意在运动中及时补充水分。
保持平和心态，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。