儿童肾脏疾病危害大，一旦发生肾功能衰竭，需要长期血液净化治疗，将严重影响儿童的正常生活，让家庭背负上沉重负担。
据统计，我国现有余万肾脏病患儿，其中慢性肾衰竭的病例正以每年13%的速度递增。因为低知晓率、高发病率、高死亡率，慢性肾脏疾病又被称作是“沉默的杀手”。
此外，正常肾脏有极强的代偿能力，也就是当肾功能损伤75%时，我们机体才会产生症状，即使是损伤达到75%时，残余25%肾功能也会在一段时间里代偿机体正常需要，此时肾脏已经接近衰竭。
肾脏娇弱需要我们的细心保护，孩子的肾脏尤其娇嫩，更需要呵护，生活中有哪些常见的伤肾行为？
10个伤肾真相？
1补钙真的会得肾结石吗？
（语音内容更全面，当然来不及听语音的家长也可以看文字总结噢）
精华总结
目前全球结石发病率都在升高，因为人们生活水平提高，吃的比较好了，所以饮食中会有很有很多高蛋白，高钙，高碳水化合物的食物。这些东西全都吃进来，就增加了尿中的一些有形的成分，就容易导致结石。儿童肾脏发育不是很成熟，代谢功能还不是特别完善，所以孩子的结石发生率也在不断增加。
但是儿童处于生长发育阶段，各个器官都要发育，其中骨骼的发育最迅猛。骨骼发育需要钙等物质沉积在骨骼上，让骨骼强壮、长高。所以孩子往往得补钙，补D，那怎么补才能不会过量呢？我们现在提倡母乳喂养，母乳喂养的6个月以内的宝宝，妈妈母乳里面的钙量其实是足够的，可以满足孩子生长发育的需要。
但是6个月以后的孩子，随着他长的速度增快需要更多的钙。维生素D的量一岁以内的孩子单位就可以，一岁以上的孩子单位。那我们是不是吃的合适呢？有一些手段来进行监测，比如25-羟基维生素D的水平，一般现在要求在30微克每升以上。同时，我们还可以监测尿钙和肌酐比的比值，监测骨密度。
总而言之，我们尽量从食物当中吸取这些钙的成分，因为食物当中比如豆腐，深色蔬菜含钙量都是比较高的。钙在尿里的结石是草酸钙的结石最多，所以，如果吃含草酸的东西多了，也会增加结石发生的概率。含草酸较多的蔬菜包括菠菜，空心菜，这些菜给孩子吃的时候最好用水焯一下，让草酸丢失一些。另外，要注意多喝水，不要暴饮暴食，不要吃太多的肉，也容易导致尿钙排出增多，所以这些饮食方面注意的事情都要做好。
2
剧烈运动会导致肾脏损伤吗？
精华总结
生活当中有很多矛盾，比如又要运动但又不能过于剧烈，运动是孩子生长发育必需的，但是太剧烈的运动会导致肾脏处于缺氧状态，因为血流会再分配，分配到一些骨骼啊，肌肉啊，这些地方的血流多了，就会导致肾脏相对的缺血。
另外剧烈运动，可能导致肌肉细胞损伤，它会释放出肌红蛋白这些有毒物质，这些物质太多了就会沉积到肾脏，影响肾脏的功能。这些因素会导致剧烈运动后，有些孩子会出现血尿，甚至有的孩子出现急性肾功能衰竭。所以我们要指导这些孩子适当运动，不要长时间和太过于剧烈地运动。
3怀孕时发现胎儿肾积水，会影响肾功能吗？
亲爱的家长小朋友，由于