人体中有种物质叫“尿酸”，它来自两个方面。
1、体内氨基酸的的分解占一部分
2、饮食摄入嘌呤占一部分
人体代谢尿酸是有一定的“额度”的，过多的尿酸堆积身体就会造成各种病痛，如：痛风、肾衰竭。
正常国人的尿酸均值控制在μmol/L以下就算正常，若是超过这个标准就可以诊断为高尿酸血症。我国高尿酸人群已经达到1.7亿，属于现代人的第四高。
医生直言：长期高尿酸，警惕尿酸性肾病
1、长期高尿酸会刺激肾小球而引起炎症改变，诱发痛风性肾炎，增加肾功能衰竭的发生率。
3、或尿酸形成结晶，进入肾小管，并使其阻塞，引起肾积水，也会增加肾功能衰竭的发生率。
男性晨起现3种异常，最好检查下尿酸值
异常1、无尿
经过一夜的新陈代谢，代谢废物会随尿液排出。尿酸形成结石时，如果沉积在尿路或肾小管、肾盂等部位，会引起尿路梗阻、急性肾功能衰竭等疾病，导致少尿、无尿。
异常2、腰疼
俗话说，腰是肾之府。当大量尿酸积聚在肾脏时，会增加肾脏的排泄压力，容易形成结石沉积在肾脏。这些问题都反映在腰部，而腰部疼痛的现象就会出现。
异常3、身体水肿
体内尿酸水平升高会损伤肾脏，阻塞肾小球，降低肾脏的过滤功能。体内的水分一旦被截留，很容易引起局部水肿，这种情况一般见于眼睑、手腕、腿部等部位。
尿酸高的人，还会表现出的5种现象
1、某个关节有撕裂样和刀割般疼痛，同时关节红肿、发热、疼痛等异常表现；
2、吃过海鲜、喝浓汤、啤酒等食物后，出现的疼痛感，或者是在着凉、劳累后出现的疼痛感；
3、凌晨或半夜出现手脚浮肿，腰酸背痛的感觉，过一会儿会愈演愈烈；
4、半夜总想起床上厕所，出现尿意打断睡眠
5、身体疲惫无力，晚上睡眠质量不好，总是口渴
医生发布：易患高尿酸的人群，若是占一个，要多加注意
1、男人
在这方面，女性有先天优势，因为女性的雌激素，能促进尿液排泄，还能有效抑制痛风诱发的关节炎。
男性体内的雄激素，雄激素爱尿酸，会抑制尿酸的排泄，所以男性患高尿酸血症的风险比女性高。
2、中年人
40~55岁，是痛风的高发年龄，因为随着年龄的增长，关节也会老化，再加上钙的流失，使软骨组织减少，更容易患痛风。
尤其是绝经后女性，体内雌激素水平降低，痛风的发生率会随着雌激素保护作用的丧失而增加。
3、有家族史的人
痛风是一种代谢性疾病。如果家中有痛风，发病率为50%～60%。
4、肥胖的人
肥胖者皮下、内脏和腹部脂肪含量较高，会增加代谢中核酸的含量。嘌呤代谢后，尿酸最终会形成。
生活中，多做5件事，预防高尿酸
1、多喝水
多喝水会增加排尿量，增加尿酸排泄量，减少尿酸结晶的形成，减少高尿酸血症造成的损害。
正常人每天饮用约~ml，但痛风患者尿酸水平较高。在肾功能相同的情况下，要想排出比正常人更多的尿酸，就应该排出更多的尿酸。
因此，每天饮水要保证毫升以上才是健康的选择。
2、摄入降酸元素
平常喝水可以加入一些辅助降尿酸的草本小植物
3、多走动
久坐会降低新陈代谢和血液循环速度，使尿酸更容易沉积和形成晶体。
建议坚持运动可以增加热量的消耗，减少脂肪在体内的堆积，对控制尿量有积极作用。
3、注意保暖
春捂秋冻，春天别急着减衣服，高尿酸和痛风的人应该保护好关节，做好保暖。因为温度较低时，尿酸更容易形成晶体，增加痛风的发病率。足部是痛风的末端，血液循环最差，这使得尿酸盐晶体更容易在脚趾形成并诱发痛风。
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