看似随意的日常习惯一不注意就伤害了你的肾。看过之后踢开这种习惯，肾好才是硬道理。
1、滥用药物
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、只喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性，饮用后会影响人体内的酸碱度。
3、嗜吃松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
4、暴饮暴食
现在外食族越来越多，常会吃下过量的“美味”，饮食上无度无疑会增加肾脏的负担。
5、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。有研究证明，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
6、食物太咸
我国北方饮食口味普遍偏咸，饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
7、经常憋尿
有些人因为开会、工作忙而长时间憋尿。但长此以往会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
8、喝水太少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。很多的肾结石、肾积水病症都和长时间不喝水密切相关。
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