刚大学毕业的小赵，喜欢和大学同学有事没事聚聚，喝酒唱歌打游戏，生活习惯特别差。因为年轻，他的身体素质还可以。
有天早晨起床后，小赵洗漱时，发现自己的眼睛有点肿，并没有感觉到其它的不适，就没有当回事，以为是自己昨天晚上喝水太多的原因，到了下午眼睛水肿就消失了。就这样持续了半年，小赵的眼睛时肿时消，对于这样的事情他并没有在意。
直到最近，小赵的眼肿再也消不下去了，有时腿还会肿，吃饭也没有胃口，每天还特别累，经常感冒。医院门诊进行检查。
检查结果为尿蛋白3+，潜血3+，被诊断为肾病综合征，医生建议他住院进行系统的治疗。
小赵没有想到，自己好好的，就是早上起来眼睛肿，怎么就成了肾病了呢？他非常疑惑……
其实小赵是因为熬夜、不良的饮食习惯和作息习惯造成的，它破坏了人体内抗氧化系统，使人体消除氧自由基的能力被消弱，大量的氧自由基在体内蓄积，形成大量血液毒素，引起肾脏内的过激免疫炎症反应，诱发各类肾脏炎症。
小赵只是一个例子，在我们身边还有很多这样的人。随着我们生活水平的提高，高脂肪、高蛋白饮食增多，工作压力大，运动量减少，这都是引起肾脏病的原因，肥胖和糖尿病也这些有关。
实际上，肾脏病起病时可能没有症状，只能在常规检查中发现，如果年轻人晨起发现双眼浮肿、双下肢浮肿、尿中泡沫增多，或者血压增高，这都有肾脏疾病的可能，医院检查。
上班族千万不要憋尿发现问题去做尿常规检查
如果你起床后眼皮浮肿，腰酸乏力，那你就应该引起警觉了，因为这很可能就是肾病初期的信号，尽管肾病早期症状不明显，但如果用心去“感觉”，还是可以发现一些的，如小便红、小便时泡沫较多且泡沫持续时间长；四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑；四肢关节酸痛；发烧等。如果你有以上症状，医院做个尿常规检查，只需10多元，如果尿常规异常，则应在医生的指导下做进一步检查。
如果出现全身浮肿、尿量减少、夜尿增多、视物模糊、皮肤口唇苍白等，则说明病情已比较严重了，但还没到最晚期，医院治疗还来得及。
憋尿会导致肾病
有些人因工作忙会长时间憋尿，或干脆整天不喝水，这会导致尿路感染和肾盂肾炎，反复发作会导致慢性感染，还可能发展为尿毒症，而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。
令人警惕的是，药物滥用引起的肾脏损害近年来也呈明显上升趋势。约25%的肾衰患者与用肾毒性药物有关，如常用药中的消炎止痛药（包括一些感冒药，医学上称为非类固醇抗炎镇痛药），如消炎痛、布洛芬、保泰松、炎痛喜康、阿司匹林、扑热息痛等，长期或大量服用可导致肾功能不全。
温馨提示
年轻人在天气剧烈变化的冬季，要保护肾脏，首先要调整生活习惯，清淡饮食，减少吃盐量；其次要控制体重，适当运动。每年还要至少做一次尿常规和肾功能化验。
还有，年轻人千万不把眼睛肿当回事，如有症状，医院治疗。要做到“三早”，即早发现、早治疗、早恢复。
赞赏