喝完水就有尿，并不能说明肾不好
一般正常人在白天排尿6次左右，夜间排尿不超过2次。有时候天气寒冷，毛细血管收缩，汗液减少，尿液也会增多；或者天气炎热，喝水量比平时增大很多，尿液也会增多，次数也就相应的增多了。
尿色发黄，也不能说明肾不好
尿液在不同时候的颜色并不一样，如早晨刚起床时，尿液的颜色多是偏深的，这是因为身体经过一夜的新陈代谢，排出的废物较多，加上夜间没有喝水，导致尿液浓缩，也是颜色看起来较深的原因之一。所以是你喝水少了，喝水少了，喝水少了（重要的事要说三遍）。
真正容易肾不好的-是这五类人
超重（容易尿毒症）
肥胖也是导致慢性肾脏病的危险因素之一。肥胖除了直接损伤肾脏，还会进一步促进疾病发展成尿毒症。高血压（肾不好也会导致高血压）高血压本身会导致肾损害，同时还会进一步促进慢性肾脏病的进展。长期高血压会损伤肾脏，而肾脏损伤也会导致高血压。糖尿病（血糖过高，加重肾负担）葡萄糖会被肾脏重吸收回到体内，不会出现在尿液中。但是当血糖水平处于较高水平，肾脏就需要加大工作量来重吸收过多的血糖。如果肾脏长期工作量超负荷，就会出现疲劳而受损，出现肾脏疾病。血脂异常（血脂过高，加重肾负担）血液中氧化低密度脂蛋白、糖化的高密度脂蛋白等血脂成分升高会损伤肾细胞，导致慢性肾脏病。痛风（1/3痛风，都会引起肾损伤）痛风患者血液中升高的尿酸也会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石。而且肾功能损伤又会增加痛风发病风险。保护肾脏好习惯
1、每2－3小时一杯水喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。2、每天吃盐不超过6克饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。3、想上厕所就赶紧上尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。4、规律睡眠7－9小时人在疲劳状态下，容易造成抵抗力下降，易引发肾脏损害，出现腰酸腰痛，下肢、眼睑水肿，蛋白尿等现象。5、不要乱吃补药乱吃补药可能会给肾脏“工厂”带来更大的压力！桦褐孔菌又称为白桦茸，生于白桦、银桦、榆树、赤杨等的树皮下，活立木的树皮下或砍伐后树木的枯干上，主要产于黑龙江和吉林一带。桦褐孔菌具有调理肠胃、降血糖、降血压、延缓衰老等功效。1、延缓衰老桦褐孔菌可以清除体内的自由基，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，因而能有效的延缓衰老。2、调理肠胃桦褐孔菌对肝炎、胃炎、十二指肠溃疡、肾炎有治疗作用，并对呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱有一定治疗作用。3、降血压桦褐孔菌可使大动脉血压、小动脉血压和毛细血管血压在一定程度上下降，并维持血压在正常范围，对组织和脏器起到保护作用，对预防或治疗高血压及其并发症有益。4、降血糖桦褐孔菌中主要有效成分是多糖，不论是水溶性多糖或非水溶性多糖，同时桦褐孔菌中富含的天然纤维，也是降低血糖的主要成分。
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